CARA MEMBAKAR KALORI DENGAN SINGKAT , CEPAT, AKURAT

Masih suka nolak permintaan Ibu buat bantu beres-beres? saatnya bangun dan langsung bergerak Girls karena ternyata membantu Ibu kalian selain bisa menyenangkan hati nya  juga bisa menurunan bobot berat badan looh, gak percaya??? check this one Girls!

               AKTIVITAS                                KALORI KG/JAM

Merapikan tempat tidur                              3,0

Mencuci Piring                                           2,0

Menyetrika                                                1,0

Mencuci Pakaian                                       1,3

Mengupas Sayuran                                    0,6

Menyapu                                                   1,4

Bergerak ringan                                          1,4

Jalan kaki santai 5km/jam                           2,0

  Total                                                         12,7

Apabila semua pekerjaan tersebut dilakukan dalam waktu 1 jam maka bisa dihitung 

60 x 12,7kal = 762 kal

bila di lakukan rutin selama 30 hari

30 x 762 kal = 22.860 kal 

Total perhitungan kalori diatas belum termasuk kegiatan yang kamu lakukan setiap harinya dan juga olah raga rutin yang kamu kerjakan, so Girls, saatnya membantu Ibu kamu mulai sekarang!.